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主题:看完奥运忙减肥

帅哥哟,离线,有人找我吗?
zcjhaovsjp
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看完奥运忙减肥  发贴心情 Post By:2008-9-1 9:16:00

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新人来报道,欢迎大家拍砖
  
  奥运开了半个月,每天晚上抱着零时看比赛,比的越紧张吃的就越多。现在奥运结束了, 奥运冠军收货了金牌,我却收货了一圈肥肉。 得减肥了。。
  
  第一次在天涯发帖,以此帖监督自己坚持减肥,甩掉肥肉,过上健康的生活。
  
  先说说我的情况。25岁,身高158, 体重53-54KG。
   自从2000年上了大学之后每年以1-2KG的速度变胖,大学毕业的时候是55KG。活力小姑娘就变成小胖妞了。后来上班,晚上经常要出去应酬,所以一直在胖,上了2年班,最胖的时候到过60公斤, 维持了1个月左右,靠恢复正常饮食回到56KG。2006年5月份,我辞职了,休息了一个月去爬山,骑车,就减到52KG,这个体重是我上大学后最轻的重量了。从那个时候一直到今天,我的体重都还算维持住了,反弹了1-2KG。但是现在天天坐在电脑前面,不运动, 以前的肌肉变成了肥肉,看起来就胖了,而且年纪已经25了,到了开始衰老的年龄,一不小心,脸色就很不好看。 而且我又是那种几乎不用化妆品,保养品的人,不知为何,对这些东西就是没有FEEL,不喜欢,我宁可多吃水果,多运动,也 不愿用这些东西。
  所以为了让自己看起来更有活力,更年轻点,我决定再次通过运动塑身,并将运动融入自己的日常生活,一直坚持下去。
  我目前的计划是到9月底,先减到52KG。慢慢来,先养成好习惯。
  从今天开始,我会每天汇报我的运动和饮食情况,请大家指教。
  怕自己不够有毅力坚持, 我在天涯发帖,请各位JJMM尽力监督我,如果我半途而废,欢迎鞭笞。。。
  
  似乎写得有点乱,好久不写东西了,请见谅哈)

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  发贴心情 Post By:2008-9-1 9:16:00

  呵呵,第一次发帖,看到自己的帖好激动哈。。。。
  加油加油

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一根材jjhf
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  发贴心情 Post By:2008-9-1 9:18:00

  顶啊


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ptfmffufvc
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  发贴心情 Post By:2008-9-1 9:20:00

  我和你很像 奥运害我长了7 8斤肉
  NND 现在郁闷得不行

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  发贴心情 Post By:2008-9-1 9:23:00

  小龙虾1986  你好厉害,能长那么多,我就是肚子大了。
  今天早上起来称重53.7KG,
  早上出去逛了1个小时,
  早饭吃了,一块西瓜, 一个煎菜饼,一小包徐福记的瓦格饼干。
  好像有点多了。。。
  
  中午少吃点)
  
  晚点再上来汇报。

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  发贴心情 Post By:2008-9-1 9:27:00

  刚才干了点体力活,差点晕了。
  不吃东西是没有力气啊。
  
  刚吃了中饭,一小碗萝卜丝骨头粉丝汤,1块肉,两口法棍面包,一颗水果糖。
  
  中饭前1个小时左右吃了一块西瓜,小半杯酸奶,
  
  不知道为什么每次减肥,尽量少吃零食就会觉得头容易晕,而且心情容易不好,一恶手就感觉会有点抖,不知道是不是所谓的低血糖,基本上这种情况,我喝点热水,吃一颗糖会好点。

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  发贴心情 Post By:2008-9-1 10:31:00

  我平时的饮食习惯是三餐吃不多,基本上就是上面我说的量,就是饭后1小时左右就会想吃零食, 要减肥其实少吃零食就可以了,但是,零食不吃,就会心慌无力的感觉,不知道是为什么。是不是坚持几天这种现象就会缓解的?
  请知道的MM帮我解惑下)

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