看完奥运忙减肥挖宝-社区

新人来报道，欢迎大家拍砖
　　
　　奥运开了半个月，每天晚上抱着零时看比赛，比的越紧张吃的就越多。现在奥运结束了，奥运冠军收货了金牌，我却收货了一圈肥肉。得减肥了。。
　　
　　第一次在天涯发帖，以此帖监督自己坚持减肥，甩掉肥肉，过上健康的生活。
　　
　　先说说我的情况。25岁，身高158，体重53-54KG。
　　自从2000年上了大学之后每年以1-2KG的速度变胖，大学毕业的时候是55KG。活力小姑娘就变成小胖妞了。后来上班，晚上经常要出去应酬，所以一直在胖，上了2年班，最胖的时候到过60公斤，维持了1个月左右，靠恢复正常饮食回到56KG。2006年5月份，我辞职了，休息了一个月去爬山，骑车，就减到52KG，这个体重是我上大学后最轻的重量了。从那个时候一直到今天，我的体重都还算维持住了，反弹了1-2KG。但是现在天天坐在电脑前面，不运动，以前的肌肉变成了肥肉，看起来就胖了，而且年纪已经25了，到了开始衰老的年龄，一不小心，脸色就很不好看。而且我又是那种几乎不用化妆品，保养品的人，不知为何，对这些东西就是没有FEEL，不喜欢，我宁可多吃水果，多运动，也不愿用这些东西。
　　所以为了让自己看起来更有活力，更年轻点，我决定再次通过运动塑身，并将运动融入自己的日常生活，一直坚持下去。
　　我目前的计划是到9月底，先减到52KG。慢慢来，先养成好习惯。
　　从今天开始，我会每天汇报我的运动和饮食情况，请大家指教。
　　怕自己不够有毅力坚持，我在天涯发帖，请各位JJMM尽力监督我，如果我半途而废，欢迎鞭笞。。。
　　
　　似乎写得有点乱，好久不写东西了，请见谅哈）

　　呵呵，第一次发帖，看到自己的帖好激动哈。。。。
　　加油加油

　　我和你很像奥运害我长了7 8斤肉
　　NND 现在郁闷得不行

　　小龙虾1986　你好厉害，能长那么多，我就是肚子大了。
　　今天早上起来称重53.7KG，
　　早上出去逛了1个小时，
　　早饭吃了，一块西瓜，一个煎菜饼，一小包徐福记的瓦格饼干。
　　好像有点多了。。。
　　
　　中午少吃点）
　　
　　晚点再上来汇报。

　　刚才干了点体力活，差点晕了。
　　不吃东西是没有力气啊。
　　
　　刚吃了中饭，一小碗萝卜丝骨头粉丝汤，1块肉，两口法棍面包，一颗水果糖。
　　
　　中饭前1个小时左右吃了一块西瓜，小半杯酸奶，
　　
　　不知道为什么每次减肥，尽量少吃零食就会觉得头容易晕，而且心情容易不好，一恶手就感觉会有点抖，不知道是不是所谓的低血糖，基本上这种情况，我喝点热水，吃一颗糖会好点。

　　我平时的饮食习惯是三餐吃不多，基本上就是上面我说的量，就是饭后1小时左右就会想吃零食，要减肥其实少吃零食就可以了，但是，零食不吃，就会心慌无力的感觉，不知道是为什么。是不是坚持几天这种现象就会缓解的？
　　请知道的MM帮我解惑下）

主题：看完奥运忙减肥