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主题：立志减肥——那些期待变成天鹅的小鸭们也一起排排坐咯~
帅哥哟，离线，有人找我吗？
香港彩耦钕
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等级：小车 贴子：1092 积分：10136 威望：0 精华：0 注册：2007-5-19 15:57:00 		立志减肥——那些期待变成天鹅的小鸭们也一起排排坐咯~  发贴心情 Post By：2008-9-1 8:43:00

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先说下我地情况，身高164，体重112~目标是100我选择的减肥方法是传说中的21日减肥法，有米有要减肥的姐妹啊，大家一起努力
　　 ２１天减肥法历时21天
　　　　ａ.前3天断食疗法（注完全禁食，只饮水，排毒阶段）
　　　　ｂ.中8天蔬菜水果餐，不可过量。（注禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
　　　　ｃ.后10天可正常饮食（注饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
　　（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
　　 ------------------------------------------------------------------
　　每一只小鸭变成天鹅前都要被拔掉所有毛的，大家一起加油~
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　　说说我早晨的进行情况
　　1、小半碗燕窝，这个习惯不希望改变，对皮肤很好
　　2、一大杯蜂蜜水，这个么怕一天不吃东西，身体吃不消~
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　　喝两大杯茶水了,平时也是很爱喝水的
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　　没人来啊,自娱自乐了
　　下午老板不在家,想逃出去逛街,可是又想减肥成功后再买新衣服穿~好矛盾啊
　　现在有点点饿,11点20就开饭了,当然不能吃咯,坚持坚持
　　晚上跟闺密看电影,有些期待~
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guan
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　　你不算太胖，没必要用这么极端的方式来减肥！21天减肥法，是很难坚持的。
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　　作者俺爱吃酸萝卜　回复日期2008-8-29　12:52:55　
　　　　你不算太胖，没必要用这么极端的方式来减肥！21天减肥法，是很难坚持的。
　　
　　----------------------------------------------
　　欢迎俺的第一位客人,因为看好多人说21日减肥法比较有效果所以就动心了,努力坚持~
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　　作者俺爱吃酸萝卜　回复日期2008-8-29　12:52:55　
　　　　你不算太胖，没必要用这么极端的方式来减肥！21天减肥法，是很难坚持的。
　　-----------------------------------------------------------
　　看了你的ID想起来,昨天还去吃酸萝卜,我们这一家烧烤店,那的酸萝卜特别好吃,酸酸甜甜还有点点辣,脆脆的,回味~
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　　整理些对女孩子有用的小窍门，都是我亲身实践过地
　　1、用白糖洗脸可以很快的去豆印哦
　　2、YJ期间喝浓浓的红糖水，会缓解TJ
　　3、坐公交车的时候，脚尖点地，坚持一段时间，你会发现自己的小腿瘦了
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　　还有好多没来的及写哈哈，说说晚上的情况
　　和闺蜜逛街，她吃ＫＦＣ我在一旁看着，惨无人道啊～还好抵住了诱惑，不过饿的实在难受喝了瓶营养快线，舒服多了
　　今天血拼的成绩
　　一件毛衣，一双鞋子，一条裤子，四盒面膜，两双鞋子，厉害吧
　　回家上称１０９斤，还算有进步，明天继续加油
　　明天要去练舞了，不知道不吃东西身体扛不扛的住，加油
　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　（２１日减肥法第一天１０９斤）明天加油
　　
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　　今天血拼的成绩应该是
　　　　一件毛衣，一双袜子，一条裤子，四盒面膜，两双鞋子，厉害吧
　　
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